U bent hier

nieuwsbrief van 5 juli 2019

E-MAIL ADRES SECRETARIAAT
Het  e-mail adres van het secretariaat van de K.B.O Grubbenvorst is secretariaat@kbogrubbenvorst.nl.
Het postadres is De Zumpel 34

TIPS VOOR HETE DAGEN

Praktische tips

Om u goed te wapenen tegen de warmte geeft KBO-PCOB een aantal praktische tips over wat u kunt doen als het (te) warm wordt:

  • Drink voldoende water, ook als u geen dorst heeft.
  • Vermijd alcohol.
  • Vermijd inspanning: vooral tijdens de warmste uren van de dag (11 tot 15 uur).
  • Blijf uit de hitte. Blijf binnen tijdens de warmste uren van de dag (11 tot 15 uur) of in ieder geval in de schaduw.
  • Draag een hoed, zonnebril en lichte kleding.
  • Zorg voor koelte. Leg af en toe een koele handdoek in uw nek, neem een koele douche of bad. Een voetenbadje geeft doorgaans veel verkoeling.
  • Laat de zonwering zakken of doe de gordijnen dicht van de kamers die veel zon krijgen.
  • Doe de ramen dicht als het buiten warmer is dan binnen (overdag) en zet ze open als het buiten koeler is ( ’s nachts en vroeg in de morgen).
  • Draag bij voorkeur katoenen kleding. Kunststof kleding neemt nauwelijks vocht op en veroorzaakt vaak een benauwd gevoel.

Let op elkaar

Ons belangrijkste advies: zie om naar elkaar! Bezoek tijdens de warme dagen een oudere in uw omgeving. Kijk of er voldoende gedronken wordt en of er genoeg verkoeling is.

MAASDANSERS
Volksdansgroep de Maasdansers zoekt nieuwe leden. Bent u geïnteresseerd of vraagt u zich af of dit iets voor u zou kunnen zijn? Kom dan gerust eens kijken of probeer het uit.
Wij zoeken vrouwen en/of mannen om iedere donderdagmiddag van 14:00 tot 15:00 uur te komen volksdansen. Dit in een gezellige sfeer en onder leiding van een danslerares.
Inlichtingen: Lenie Derkx (tel: 077-3662972) of Jo Verstappen (tel: 3961884).

KEVELAER 
Op woensdag 8 augustus gaan we naar Kevelaer; de liefhebbers gaan op de fiets mits het weer het toelaat  en de overige met de auto.
De fietsers vertrekken om 10.00 uur van Grootoord. Degene die per auto gaan vertrekken om

11.00 uur eveneens vanaf Grootoord.
Om 14.00 uur zal er een H.Mis worden opgedragen door pastoor Peeters
U kunt zich opgeven bij Marijke Andriessen, Irenstraat 14, 
m.andriessen@hetnet.nl  of bij   Marlene Faassen Burg. v.Kempenstraat 22 telefoon 3735007 of bij Sjef Sijben 
Ursulinenweide 5 K019,
sjefsijben@hotmail.com  telefoon 3662055 U kunt uw naam en telefoon nummer  op een briefje schrijven. Ook even aangeven of u per fiets of per auto gaat.
Opgeven is mogelijk tot vrijdag 3 augustus  2019

CREATIEF CAFÉ
Deze activiteit wordt in de zomermaanden niet georganiseerd en wordt weer voortgezet op dinsdag 3 september 2019.


 

VASTE ACTIVITEITEN
Schrijfgroep:  De woensdagen,  Inl. Lydie Burm tel. 3662422
Koersballen: Vrijdagmiddag  14.00 uur  in   ’t Haeren

Volksdansen: Donderdag 14.00  - 15.00 uur in ’t Haeren   Inl. Jo Verstappen tel. 3981884
Canasta en andere spellen: Vrijdag 14.00 – 16.00 uur in Grootoord. Inl. Lydie Burm tel. 3662422

Creatief Café: Inl.  Marijke Andriessen tel. 3662914
Wandelen: Iedere vrijdag om 9.30 uur  vertrek vanaf Jan Linders. Laat maar gaan vrije loop Inl. Thei Verstappen tel. 3981884 
Ook niet leden mogen deelnemen.


 

Theme by Danetsoft and Danang Probo Sayekti inspired by Maksimer